Jak czyścić sutki? 

Naturalne oleje i mleko występujące na sutkach mają właściwości ochronne. Ryzyko infekcji jest niskie, ponieważ mleko matki zawiera różne substancje chroniące dziecko przed chorobami. Nie ma więc potrzeby czyszczenia piersi przed każdym karmieniem. W okresie karmienia piersią wystarczy raz lub dwa razy dziennie wycierać brodawki sutkowe przegotowaną, ciepłą wodą. W tym okresie zdecydowanie nie zaleca się używania wody gazowanej ani mydła, ponieważ może to spowodować wysuszenie i pękanie skóry. Ręce muszą koniecznie być dokładnie myte przed każdym karmieniem. Kiedy dziecko przestanie ssać pierś w trakcie karmienia, nanieś kilka kropli mleka na i wokół obszaru brodawki sutkowej, żeby sutek pozostawał miękki. 

Co powinna jeść matka? 

Duża część mleka w okresie karmienia piersią jest produktem diety matki. Zważywszy, że zdrowa matka produkuje średnio 700–800 ml mleka dziennie, potrzebuje ona więcej pożywienia niż inne kobiety. Matki karmiące nie powinny spieszyć się z odchudzaniem. Okres ten może trwać przez 6 miesięcy lub dłużej. Matkom karmiącym piersią łatwiej jest schudnąć w porównaniu z matkami, które nie karmią piersią. Tracenie więcej niż 2 kg wagi miesięcznie nie jest naturalne. Należy unikać stosowania diet lub leków na szybką utratę wagi. Tradycyjna wiedza sugeruje, by matki jadły miód, mleko, płatki owsiane, chałwę z tahini, melasę winogronową i desery takie jak bakława itp. w celu zwiększenia podaży mleka. Jednak te pokarmy nie mają żadnego wpływu na produkcję mleka, za to sprawiają, że matka przybiera na wadze. Kluczem do zwiększenia produkcji mleka jest picie wody. Matki powinny pić co najmniej 2,5-3 l wody dziennie. Powodem tego jest fakt, że głównym składnikiem mleka jest woda. Matki karmiące nie powinny rezygnować z posiłków, nie powinny palić i pić alkoholu w okresie karmienia piersią, powinny ograniczać spożycie herbaty lub kawy oraz sięgać po herbatki ziołowe. 

Dlaczego dzieci mają czkawkę i co należy zrobić, aby ją przerwać? 

Czkawka u dzieci spowodowana jest rozwijaniem się mięśnia zwanego przeponą. 

Jest to całkowicie normalna i fizjologiczna reakcja. Aby powstrzymać czkawkę: 

  • Poczekaj,
  • Trzymaj dziecko pionowo,
  • Masuj mu spód stóp,
  • Karm dziecko piersią przez krótki czas. Czkawka może utrzymywać się przez kilka minut lub do godziny. Jeśli dziecko ma czkawkę dłużej niż godzinę, jeśli czkawka nie ustaje pomimo podjętych środków i jeśli trwa ona tak długo, że uniemożliwia karmienie piersią, należy skonsultować się z lekarzem.

Garść innych wskazówek dotyczących opieki nad dziećmi… 

  • Mleko matki jest wystarczające jeśli dziecko moczy się 5–6 razy dziennie, wypróżnia się raz lub dwa razy dziennie i przybiera na wadze co najmniej 600 g miesięcznie. 
  • Pierwszy stolec Twojego dziecka może być ciemnozielony i mieć nietypowy kształt. Po 24 godzinach będzie żółty, a następnie stanie się miękki, wodnisty i przyjmie kolor khaki. Zmieni kolor na złotawy po 48 godzinach. 
  • Karm dziecko piersią, kiedy tylko tego chce. 
  • Pomóż dziecku w pozbyciu się gazów po każdym karmieniu. 
  • Jeśli dziecko płacze, gdy jest najedzone, sprawdź pieluchę. 
  • Zawsze wycieraj pupę dziewczynki od przodu do tyłu. 
  • Upewnij się, że otoczenie twojego dziecka jest czyste. 
  • Upewnij się, że ściany w pokoju dziecka pozwalają na odpowiednie oddychanie. 
  • Codziennie wietrz pokój dziecka. 
  • Nawilżaj skórę dziecka oliwką, szczególnie w ciągu pierwszych 15 dni. 
  • Nie używaj patyczków do uszu do wycierania oczu, uszu i nosa dziecka. 
  • Temperatura wody w wannie powinna być równa temperaturze twojego ciała. Temperaturę wody można sprawdzić łokciem. Użyj szamponu dla dzieci zamiast mydła. 
  • Twoje dziecko nie powinno być zbyt głodne ani zbyt syte podczas kąpieli. Z tego powodu należy je kąpać między porami karmienia. 
  • Ubieraj dziecko w ubrania dwa razy grubsze od Twoich w pierwszym miesiącu jego życia. 
  • Nie próbuj odrywać ciemieniuchy (zaschniętej, łuszczącej się skóry) z głowy dziecka; nałóż na nią oliwkę, odczekaj chwilę, a następnie umyj to miejsce, delikatnie je przeczesując palcami. 
  • Dwa razy dziennie przecieraj swoje sutki przegotowaną, ciepłą wodą, i zostawiaj na nich kroplę mleka. 
  • Nie spożywaj posiłków, które wywołują gazy, ponieważ wpłynie to na Twoje dziecko. 
  • Mów do dziecka i dotykaj jego skóry.    

Bądź przygotowana 

Gdy dziecko ma 3 tygodnie, dni i noce stają się bardziej przewidywalne, a Ty możesz skupić się nie tylko na swoim noworodku, ale również na sobie. Jednym ze sposobów jest ograniczanie stresu — w tym celu miej wszystko przygotowane dla głodnego dziecka i dla siebie samej. Zacznij od przygotowania się do następnego karmienia, kiedy tylko poprzednie się skończy. Na przykład po karmieniu o 23:00 przygotuj się do karmienia o 2:00 nad ranem. Przygotuj wszystko, co jest potrzebne do karmienia, a także świeżą wodę pitną dla siebie, abyś nie musiała robić tego w środku nocy. W ciągu dnia wykorzystaj drzemki dziecka do ćwiczeń, wzięcia prysznica lub nadrobienia zaległości w e-mailach, albo też zdrzemnij się.    

Pomóż swojemu dziecku nawiązać więź z tatą 

Upewnij się, że dziecko spędza wystarczająco dużo czasu tylko z tatą. Jego dotyk i głos są inne, co rozpocznie proces budowania więzi, a Tobie zapewni chwilę odpoczynku. Dodatkowo dziecko przyzwyczai się do towarzystwa innych osób niż Ty. Pierwsze kilka razy może być trudne. Upewnij się, że Twoje dziecko jest nakarmione i dobrze wypoczęte, ponieważ da Ci to co najmniej jedną lub dwie godziny, zanim będziesz znowu potrzebna. Następnie zostaw tatę samego z dzieckiem. Jeśli zostaniesz w pobliżu, upewnij się, że dziecko Cię nie widzi i nie słyszy. A jeśli dziecko zacznie płakać, oprzyj się pokusie, by „interweniować”. Dziecko płacze przy Tobie, a Ty eksperymentujesz z różnymi metodami reagowania. Tata również potrzebuje na to czasu — na swój własny sposób.