O medo é um sentimento poderoso que todos desenvolvemos ante situações que consideramos perigosas. É o jeito que tem o corpo de advertir um possível problema ou perigo, embora seja normal ter temor ante o parto porque é uma actividade desconhecida, não devemos deixar que esse medo domine nossa vida.
Em muitas ocasiões o medo aparece ante situações desconhecidas que podem não ser perigosas mas aparece porque não temos certeza do que vai acontecer. Por isso é normal sentir medo e ansiedade pelo parto, porque muitas complicações podem surgir, além da dor. No entanto não devemos deixar que esse medo nos paralise, porque quando mais medo sintamos mais pode piorar tudo e a dor vai ser maior. É importante saber controlar nossos medos, pois o medo incrementa nosso ritmo cardíaco, o metabolismo e a pressão arterial que não favorece ao parto.
Esse medo é mais habitual em mulheres que são mães pela primeira vez porque nunca têm vivido essa experiência, embora tenham informações que podem ser até piores por conhecer histórias ruim sobre o parto ou assistir coisas exageradas nos filmes. Esse temor se “aprende”.
O problema é que o medo durante o parto faz que aumente a dor e os nervos, pois a tensão gera mais dor. Se no momento do parto a mulher está assustada pode chegar sentir mais dor. De fato, são muitos os estudos que explicam que uma das causas que produz mais dor é o medo.
Que fazer?
Para não ter medo durante o parto deves seguir esses conselhos:
– Informações sobre o parto. Procura informações relativa ao parto mas que seja confiaveis. Fala com tua parteira, teu médico, leia livros sobre o tema … que as histórias dos teus amigos e familiares não te dominem. Tens que saber quais são as fases do parto, que sintomas existem em casa fase e como combater a dor.
– Preparação para o parto. É bom ir às aulas de preparação do parto, prácticar as respirações, as contrações etc. É importante que elabores também teu plano de parto para que saibas que queres em cada momento.
– Não deixes que as histórias horríveis influam. É verdade que podem acontecer coisas más, mas o normal é que tudo aconteça de maneira ótima e as pequenas complicações se resolvam facilmente. É importante confiares na tua equipe médica e procurar um bom hospital.