É aconselhável os bebés dormirem sem almofada até aos 2 anos de idade por várias razões: para evitar a síndrome da morte súbita do lactente, para evitar forçar a curvatura natural do pescoço e causar-lhe dor…
Porque é que os bebés não devem dormir com uma almofada?
Os bebés não devem dormir com uma almofada até 24 meses por várias razões:
1- As almofadas forçam a curvatura natural do pescoço, fazendo com que a coluna vertebral do bebé adote uma postura não natural demasiado alta, o que pode afetar a coluna vertebral da criança, que ainda está a desenvolver-se. Isto porque, em proporção, a sua cabeça é mais larga do que as suas costas (lembre-se que os bebés tendem a ter uma cabeça muito grande), o que significa que, ao usar uma almofada, a sua cabeça é inclinada para a frente, adotando uma postura não natural que pode dificultar o sono, causar dor e até afetar o crescimento.
2- A almofada aumenta o risco de asfixia, o que favorece a síndrome de morte súbita infantil, mais comum em crianças com menos de 12 meses. Enquanto o bebé não for capaz de se virar, no berço não deve haver almofadas, brinquedos de peluche, cobertores, colchas ou qualquer coisa que possa cobrir a cabeça.Além disso, a almofada, ao impedir o alinhamento natural das costas do bebé, pode causar problemas respiratórios uma vez que o oxigénio não entra corretamente nos pulmões e não chega ao cérebro.
Quando começar a usar a almofada?
Por volta dos 2 anos de idade, os ombros do bebé já são mais largos do que a sua cabeça e, além disso, o bebé já sabe mexer-se sozinho na cama, por isso não costuma dormir de costas o tempo todo, mas move-se, vira-se e dorme de lado durante grande parte do tempo. Se for este o caso do seu pequeno e eles gostarem de dormir de lado, a sua cabeça ficará pendurada um pouco para baixo, o que pode causar torcicolos ou dores no pescoço. É tempo de começar a usar uma almofada.
Mas certifique-se de que a precisa, porque nem todos os bebés de 2 anos dormem de lado ou têm ombros mais largos do que as suas cabeças, depende da sua fisionomia.
Que almofada é melhor para os bebés?
Não basta uma almofada qualquer, é importante comprar uma almofada que satisfaça uma série de condições, uma vez que almofadas demasiado grandes ou demasiado macias também podem causar problemas no pescoço e dores. Por conseguinte, a sua almofada deve satisfazer os seguintes requisitos:
– fina
– não muito alta, cerca de 5 a 10 cm
– feita de materiais que permitem respirar e oxigenar, como o algodão, o poliéster não é recomendado.
– adaptada ao seu tamanho
Além disso, a almofada depende da posição de dormir. Para as crianças que dormem de barriga para baixo, deve ser uma almofada macia com não mais de 10 cm de altura. Para aqueles que dormirem de costas, uma almofada fina que se acomode na nuca é melhor. E para aqueles que dormem de lado, uma almofada mais grossa para manter a cabeça e a coluna vertebral alinhadas.