Se decidiu optar por um estilo de vida mais sustentável, terá notado que a ecologia está presente em muitos aspectos da sua vida diária. Sabe o que é a medicina ecológica?

A medicina ecológica é um conceito que tem a ver com a sustentabilidade e a saúde, tanto nossa como do ambiente. Por um lado, a medicina é a ciência que estuda a vida, a saúde, as doenças e a morte, tanto em seres humanos como noutros seres vivos. Por outro lado, a ecologia é a parte da biologia que estuda a relação entre os seres vivos e o ambiente.

Uma vez claros estes dois termos, os peritos determinaram que a medicina ecológica se baseia em tornar a medicina tão sustentável e saudável quanto possível para o ambiente e os seres humanos. Além disso, este novo termo está na vanguarda porque estuda como a poluição, as alterações climáticas e outras perturbações ambientais podem afectar a nossa saúde, causando doenças e patologias que não teriam acontecido sem estas perturbações ambientais.

Ficou demonstrado que os factores ambientais podem afectar – e muito – a saúde humana. Segundo o Dr. Antonio Pasciuto, especialista em Medicina Ambiental, esta disciplina médica consiste na observação das causas ambientais das doenças. Estudos indicam que muitas patologias tais como a sensibilidade química múltipla, a fadiga crónica e a fibromialgia, entre outras, estão intimamente relacionadas com factores que se encontram artificialmente no ambiente, ou seja, produzidos pelos seres humanos. Alguns destes factores que nos podem causar doenças são: metais pesados, herbicidas, desreguladores endócrinos presentes no plástico e alguns gases que poluem o planeta em que vivemos.

É importante mencionar que estes factores podem afectar a saúde, mas também dependerá de cada pessoa. O sistema imunitário, a genética e a quantidade de tempo expostos a estes elementos determinarão a gravidade da patologia.

A medicina ecológica e ambiental também tem a ver com a medicina preventiva. Este tipo de cuidados de saúde inclui todas aquelas práticas médicas cujo objectivo é prevenir e evitar o desenvolvimento de doenças. A medicina preventiva é o que todos nós praticamos quando façemos exercícios, comemos uma dieta saudável, evitamos expor-nos a certos perigos e controlamos possíveis doenças que temos mais probabilidades de desenvolver.

Dicas para um estilo de vida saudável e ecológico

  • Escolha o comércio justo e os alimentos locais. Priorize também os alimentos sazonais e inclua frutas e legumes em todas as suas refeições.
  • Este é um dos pilares fundamentais do ecologismo: reduzir, reutilizar e reciclar. A princípio pode ser difícil adaptar-se, mas com o tempo se tornará uma prática tão comum em casa, que quase não se dará conta.
  • Reduzir o uso do carro. Será sempre mais ecológico utilizar os transportes públicos, ou ir de bicicleta ou a pé.
  • Escolha as energias renováveis. Muitos peritos dizem que as energias renováveis são o futuro, por isso avance e comece agora com estas energias limpas.